こんにちは。やもともりです。
「ロザンの楽屋」というYouTubeチャンネルをよく観ています。
【学校では教えてくれない】疲れる働き方という回では、分散することの大切さを感じました。
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ロザンの楽屋の動画
動画の中でロザンのお二人が語っていたのは「脳が疲れる働き方」について。
小学校の時間割のように、仕事においても内容を分散すると疲れが分散されるそうです。同じことを続ける働き方では体だけでなく脳も疲れるんだとか。
ロザンの菅さんは「テレビ、劇場、YouTube、noteでの執筆活動」など色んな仕事をしているため、周囲から「そんだけやって、しんどくない？」と聞かれるそうです。
しかし菅さんにとっては、「それぞれの仕事で脳の使い方が違うため、脳の疲れが分散される。だからしんどくない。」とのこと。
やもともり
「二本撮りの収録はしんどい。飽きてしまったりもする。」という正直な発言も面白かったです。
自分は上手く分散できているか
動画を観終わって自分の生活を振り返りました。
仕事の分散
私は現在、在宅で少しだけ仕事をしています。
前職ではプレッシャーのかかる業務や人間関係で心を壊しかけました。
そのため今はお金より心の安定を優先。「好き・得意な3つの仕事」を少しずつ進めているところです。
飽きたり疲れたりせず仕事を続けるために、こんな工夫をしています▼
- タイマーを使って作業時間と休憩時間を管理する
- 区切りが良いところまで進めたら違う作業に取り組む
- 納期に余裕があれば買い物に出掛けるなどして気分転換
- 欲張らない
欲張って同時にたくさんの仕事を引き受けるとパンクします。
自分の器（使える時間、処理能力、気力と体力）を正しく見積もることは大切。
やもともり
ちなみに夫は「仕事は楽しくないけど、飽きたこともない」とのこと。どんな働き方が適しているかは人それぞれですね。
人間関係の分散
人間関係や趣味においても分散が大切だと感じます。「好き」の対象を複数持つことは心の安定に繋がるからです。
私の場合は家族や友達が少ないので、一人一人に執着しがち。
執着すると視野が狭くなります。また、嫌われたり失ったりを恐れて心が不安定になり疲れます。
大好きな娘との距離感には特に気を付けたいです。
やもともり
娘は小学4年生。過保護や過干渉にならない程度に見守ります。
おわりに
仕事でも人間関係でも、一つの対象に集中・執着し過ぎると行き詰まることがありますよね。
一時的には上手く進んでも、徐々に悪影響が出始めます。
執着による疲れや飽きを防ぐためには、興味の対象を増やして執着を分散させることが必要です。
やもともり
私は一つに集中し過ぎるタイプなので、「仕事・人間関係・趣味の分散」を意識していきます。
ただし、興味の対象の増やし過ぎにも注意。全てが中途半端になったり余計に疲れたりするからです。
「欲張らず、できる範囲で」がいいですね。
