こんにちは。やもともりです。
家や職場や街中、テレビやインターネット上、どこにでも【なぜかイライラしている人】っていますよね。
私は【なぜかイライラしている人】を見たら、「この人は今、歯が痛いのかも。」と仮説を立てて距離を置いています。
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イライラの原因の特定は難しい
イライラの原因は本人にしか（本人ですら）分からない場合が多いですよね。
- 体調不良、ホルモンバランスの乱れ、空腹、喉の渇き、心身の疲労、睡眠不足
- 不快感（痛み、かゆみ、暑い、寒い、服の締め付け、騒音、悪臭、不潔、まぶしい、悪天候、混雑）
- 焦り、不安、環境の変化
- トラブル（仕事、人間関係、金銭）
「思い通りにいかないとき」や「理不尽なことが起きたとき」に、人はイライラや怒りを感じやすいです。
また、不快なことが繰り返し起きたり色々重なったりすると、ふとしたことがきっかけでイライラが爆発するときもあります。
やもともり
本人に聞いても、本当の理由を教えてもらえるとは限りません。
イライラしている人がいたら、「歯が痛いのかも」と仮説を立てる
【なぜかイライラしている人】を見たら、あれこれ推測する前に「この人は今、歯が痛いのかも。」と仮説を立てることにしています。
そうすればこんな風に楽になります▼
同情して優しい気持ちになれる
歯が痛くて苦しんでいる人に対しては、少しだけ優しい気持ちになれます。
痛くて寝られていない、食べ物も美味しく食べられない。それならイライラして当然です。
原因を深く考えなくて済む
原因が分からないと気になりますが、「イライラの原因は歯の痛み」とすればそれ以上考えなくて済みます。
何もせずそっとしておけば良いと思える
私は歯科医ではないので、歯が痛い人に対して何もできません。下手に構うと逆効果。そのため「何か要望されない限り、そっとしておいた方が良い」のです。可能であれば距離を置きます。
仮説は「歯が痛いのかも」以外でも構いません。自分とは関係がなく軽い内容のものを1つ用意すればＯＫ。
やもともり
鼻の奥がかゆいのを必死で我慢してるのかも。
やもともり
デートを3回連続でドタキャンされたのかも。
「赤ちゃんのSOS」や「大切な人のイライラ」は放置できないので、原因を推測して対応します。
おわりに
イライラしている人を目にすると、ハラハラして不安になりますよね。
やもともり
相手のイライラの原因が明らかに私のせいなら対応しますが、そうでなければ深く考えても仕方ありません。
【なぜかイライラしている人】がいたら、「歯が痛いのかも」と仮説を立てて距離を置きます。
相手に気を取られず、自分のことに時間を使えたらいいですね。
